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头发这么洗,难怪越掉越多!9个洗头小技巧,助你摆脱“脱发危机”

时间:2018-09-30 11:35 来源: 发布人:高燕仙 浏览:

  很多人都觉得,头发脏了洗洗就行。其实,洗头看似只是一件简单的小事,实则蕴含着大学问。尤其是对中老年朋友们来说,错误的洗头方式可能引发健康问题,所以洗头必须得“有所讲究”。

  打破洗头三大误区

  误区1频繁洗头易脱发?

  有人说洗头太频繁,容易导致脱发。其实一般情况下,正常人每天都会掉落100根左右的头发,洗头只会让那些已经快掉的头发离开头皮,并不会导致头发掉落得比原来更多。

  所以频繁洗头一般不会引起脱发,如果出现脱发问题,更多可能是激素、内分泌、精神等因素造成的。

  小贴士:大家可以用手抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮上不同的部位重复5、6次。

  如果每次都掉超过3根以上的头发,则表明每天脱发量可能超过100根,最好及时向医生进行咨询,找出脱发原因。

  误区2早上洗头易中风?

  网上常有“早上洗头易中风”、“清晨洗头浇灭阳气”这类的说法,警告大家不能在早上洗头。

  然而,专家表示脑梗发病原因里并没有早上洗头诱发一说。所以如果大家有了固定时间洗头的习惯,并且没有觉得此时洗头身体有什么不适,就不用在意这类说法,在自己觉得合适的时间洗头即可。

  不过需要注意的是,早晨洗完头后一定要记得彻底吹干再出门,否则冷风吹在湿发上,容易引起头痛。

  误区3洗发水会致癌?

  曾有新闻报道说我们常用的60款品牌洗发水中,60%以上都检测出有害物质二恶烷。二恶烷属于2B类致癌物,因此不少人就觉得使用洗发水会致癌。

  但其实,洗发水的原料中多多少少都会含有微量的二恶烷杂质残留。专家表示,二恶烷的皮肤吸收率非常低,再加上洗发水中的含量也是微乎其微,因此对人体基本不会造成危害。

  而且,大家如果购买的是正规厂家生产的洗发水,那么都通过了相关机关的安全检测,可以放心地使用。

  健康洗头,这9点要注意

  1、根据情况调整洗发次数

  大家应根据各人的发质以及季节等适当调整洗头的次数。

  一般来说,油性发质洗头的频率应相对较高,必要时需一天洗一次;干性发质发丝脆弱易断,每天搓洗会加重断发等问题,建议两三天洗一次。

  春夏季节气候温热,空气湿润,皮肤油脂分泌相对别的季节更为旺盛,洗发频率应相对提高;而秋冬季节空气干燥,油脂分泌减少,洗发次数可较春夏时适当减少。

  2、水温以40℃左右为宜

  洗头时水温一定要合适。过热的水会舒张头皮表面的血管,而过凉的水则会刺激血管收缩。

  尤其是患有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的老年人,长期使用温度不适合的水洗头,易导致头痛、头晕等问题,还可能加重病情,甚至造成脑损伤。

  建议大家使用40℃左右的水洗头,不仅可以清洁头发、头皮,还能改善头部血液循环、消除疲劳。

  3、避免长时间弯腰低头洗发

  长时间弯腰低头洗发,大脑易血流不畅,对于患有高血压等疾病的老年人较为不利。另外,这种姿势还易造成颈椎、腰椎损伤。

  建议大家最好是采用淋浴时直立的姿势洗头。如果不方便,则最好能调整家中洗发台面或水龙头的高度,同时洗发时适当加快速度,避免长时间弯腰低头。

  4、洗头前先梳头

  洗头发前先用梳子将头发从上至下梳理一遍,既能理顺头发、减少断发,还能令附着于头皮或发丝深处的污垢和灰尘浮于表面,使其更易洗净。同时还能按摩头皮,促进头皮血液循环。

  5、洗发水打泡后再涂抹

  头发刚浸湿就把洗发水倒在头发上,不仅容易洗不干净,而且还可能对发质造成损伤。

  大家涂洗发水前,最好先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,让头发完全湿润。然后再将洗发水倒在手心,加水打泡后再涂抹到头发上,这样能使泡沫更丰富,洗发水的清洁效果也会更好。

  6、切勿用指甲抓挠头皮

  洗头时,抓挠头皮可以帮助去除头皮上的皮屑、脏物,让头发洗得更干净。但如果使用指甲抓挠头皮,容易损伤头皮毛囊、诱发感染。

  所以建议大家洗头时最好用指腹轻轻地搓按头皮。

  7、护发素不能抹到头皮

  护发素沾到头皮上,其中的化学物质容易渗入毛囊之中,造成毛囊堵塞,引发炎症。

  因此大家涂抹护发素时,最好从距离发根1至2厘米处涂抹到发梢,尽量不要让护发素接触到头皮。并且最后一定要彻底地漂洗干净。

  8、切勿湿发入睡

  头发没干就睡觉,会使水分滞留在头皮上,长期如此,易导致气滞血瘀,经络阻闭,引发感冒、头痛等多种疾病,而且发质还会变得干枯、脆弱。

  所以大家如果晚上洗头,最好能把时间适当提前,预留好充足的时间吹干头发。

  9、经期尽量不洗头

  经期时的女性,身体处于气血亏虚的状态,抵抗力较差,头部易受风寒。而且洗头时冷热的刺激也更易引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛表现,即所谓的“头风”,所以建议女性朋友们经期尽量减少洗头的次数。

  虽然频繁洗头不会导致脱发,但对于原本就有严重脱发问题的人,建议还是适当减少洗头次数,让头发能更好地生长。